POWER YOGA

Powerjóga je obecný termín, který se používá k popisu energického přístupu založeného na kondici jógy ve stylu vinyasa.

Byla vyvinuta na začátku 90. let minulého století.

Je intenzivním cvičením, které energizuje a zahřívá tělo a působí na rozvoj síly a flexibility, současně s tím se věnuje pozornost dýchání a provádění jednotlivých pozic.

Power yoga jako silové cvičení není vhodná pro těhotné ženy a děti.
Je určena lidem, kteří chtějí pracovat na zlepšení své fyzické a psychické kondice. Lidem, kteří chtějí poznávat sebe sama, naučit se řídit své tělo, zlepšovat svoji sílu, pružnost a odbourávat stres. 

Začít cvičit powerjógu lze v každém věku a rozhodně není jen pro ženy 👍